Tự làm ngũ cốc thực dưỡng – Granola bằng nồi chiên không dầu

Rút gọn bữa sáng với vài bước đơn giản nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cả ngày dài – Granola là lựa chọn tuyệt vời cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn chăm chút cho bữa ăn của mình. riêng tôi.

Hạt Trong những năm gần đây, nó đã làm mưa làm gió trên thị trường Việt Nam và được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin dùng. Tuy nhiên, giá mua hàng làm sẵn ngũ cốc thực dưỡng Mức giá này khá cao, cùng với đó là thành phần ngũ cốc trộn nhiều loại hạt nên người dùng có thể gặp rất nhiều khó khăn trong việc mua sắm và lựa chọn. Đừng lo lắng, bây giờ nồi chiên không dầu sẽ lấy cho bạn một món ăn Homemade Granola Hạt rẻ và cực kỳ ngon.

Thông tin chung về Granola

Granola là gì?

Có lẽ nhiều người vẫn còn lạ lẫm với cái tên này, nhưng khá thích nó ngũ cốc dinh dưỡng. Yến mạch cán nhỏ Có thể hiểu đây là một trong những món ăn sáng lý tưởng, vừa ngon miệng, vừa tràn đầy năng lượng giúp bạn sảng khoái khỏi một ngày dài.

Yến mạch cán nhỏ rất thích hợp cho những ai có thời gian bận rộn, ít chuẩn bị bữa ăn mà vẫn đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Đặc biệt, chúng còn nằm trong thực đơn ăn kiêng của nhiều người đang theo chế độ giảm cân, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng, vừa thỏa mãn sở thích ăn ngọt mà không sợ béo.

Ăn gì Granola với?

Bản chất của Yến mạch cán nhỏ là hạt và trái cây khô nên bạn nên kết hợp với một ít nước để món ăn thơm ngon hơn. Thông thường, ngũ cốc được khuyên dùng với sữa tươi và sữa chua, việc lựa chọn đường hay không đường tùy thuộc vào sở thích và chế độ ăn của bạn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng Yến mạch cán nhỏ Làm lớp phủ cho các món tráng miệng, bánh ngọt hoặc bánh ngọt. Chúng không chỉ giúp món ăn của bạn hấp dẫn hơn về hình thức mà còn tạo nên vị thanh mát, thơm ngon và bổ dưỡng.

Các thành phần của Granola là gì?

Yến mạch cán nhỏ là hỗn hợp của nhiều thành phần như:

• Hạt mắc ca, quả chà là, quả óc chó, yến mạch, ..
• Trái cây sấy khô như chuối, nho, kiwi, dâu tây, v.v.
• Xi-rô để làm ngọt như sô cô la, mật ong, v.v.

Chính xác bởi Yến mạch cán nhỏ vốn là một loại ngũ cốc được trộn từ nhiều loại hạt và trái cây khác nhau nên một số người kén ăn khá khó chịu vì gặp phải những loại hạt hoặc trái cây mà họ không thích trong sự kết hợp đó. Hơn nữa, chi phí của Yến mạch cán nhỏ Sản phẩm chế biến cũng khá cao, chưa kể sản phẩm công nghiệp ít nhiều cũng có sự tham gia của các chất phụ gia để bảo quản sản phẩm. Vì vậy, nhiều người thực sự muốn có một món ăn ngũ cốc tự làm tại nhà vừa ngon, vừa rẻ và biết chính xác ngũ cốc của bạn muốn ăn cùng.

Nồi chiên không dầu Đây là một giải pháp rất hữu ích cho những chị em thích ăn đồ khô hay đồ giòn mà không cần dầu mỡ. Để làm món Granola bằng nồi chiên không dầu, bạn có thể tham khảo một số công thức đơn giản sau đây mà noichienkhongdau.com gợi ý.

Cách làm Granola bằng nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu Không chỉ giúp bạn dễ dàng trở thành đầu bếp với những món ăn phức tạp như gà nướng mật ong, bò bít tết hay tôm sốt chanh tỏi mà còn là trợ thủ đắc lực trong quá trình lấy lại vóc dáng với những công thức này. những món ăn không dầu mỡ, những thực phẩm khô giàu dinh dưỡng hay cả một thợ làm bánh chuyên nghiệp.

Granola làm bằng nồi chiên không dầu Rất dễ dàng, đảm bảo dù là thành viên của “Ghét Cái Bếp” thì bạn vẫn có thể tự làm cho mình một hộp cốm vừa đẹp vừa ngon.

Lựa chọn các thành phần cho Granola

Để cho nó đượclàm granola bằng nồi chiên không dầu tại nhàTrước hết, xin lưu ý những điều sau:

• Chọn nguyên liệu phù hợp với khẩu vị của bạn: Chỉ khi đó, bạn mới cảm thấy hoàn toàn hài lòng với kết quả của mình và tận hưởng chúng một cách hoàn hảo.
• Đừng ngại thay đổi – hãy chọn cách thích nghi: Các nguyên liệu sắp cho trong công thức dưới đây hoàn toàn có thể thay thế cho nhau và không cần quá cứng nhắc. Đặc biệt đối với các loại dầu hoặc siro, bạn có thể thay thế dầu ô liu bằng dầu dừa hoặc dầu mè chẳng hạn, đừng quá máy móc và cứng nhắc.
• Chú ý chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, tươi sạch: Các loại hạt thường khó mua tươi ở Việt Nam hoặc rất đắt như mắc ca, óc chó hay chà là. Đa phần bạn sẽ lựa chọn những chất liệu đóng gói công nghiệp nên cần tìm hàng chất lượng, tránh hàng trôi nổi vì sẽ chứa nhiều phụ gia, thành phần gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trái cây cũng không ngoại lệ!

Chuẩn bị nguyên liệu

Tự làm Granola tại nhà trong nồi chiên không dầu Rất đơn giản, trước hết bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Yến mạch: khoảng 270 gram, có thể chọn yến mạch cuộn hoặc yến mạch nguyên hạt. Nếu muốn có nhiều thành phần dinh dưỡng hơn, bạn có thể ghi chú loại hạt có ghi nhanh hoặc ăn liền trên bao bì.
• Quả hạch: Đây là sự kết hợp của các loại hạt bạn có thể ăn hoặc thích ăn trong hỗn hợp ngũ cốc mà bạn định làm. Đó nên là các loại hạt tiêu biểu như: hạnh nhân, óc chó, hạt mắc ca, hạt bí, hạt vừng,… Thông thường, chỉ nên chọn 2-4 loại hạt để tránh ngũ cốc quá nhiều mùi vị và ảnh hưởng đến hương vị của bánh. món ăn. từng loại hạt.
• Chọn các thành phần làm ngọt: 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất (có thể thay thế bằng siro sô cô la nếu thích), 30 gam dừa nạo mỏng, 50 gam trái cây khô (nho khô, chuối khô, kiwi khô, …), chuối tươi, cắt nhỏ 1 quả. trái cây.
• Chất kết dính hạt và chất làm ướt: 120 ml chất chống dính như sốt bơ đậu phộng, dầu mè, dầu oliu, dầu dừa, ..
• 1,5 thìa cà phê muối biển.

Đang làm

1. Cắt nhỏ các loại hạt, cắt lát hoặc vò thành từng miếng có đường kính 3-5mm.
2. Trước tiên, trộn hạt khô đã băm nhỏ với nhau, khuấy đều để các nguyên liệu kết hợp.
3. Trộn yến mạch, hỗn hợp hạt ở trên với nhau, khuấy đều.
4. Thêm chất tạo ngọt và dầu mè (chất kết dính) vào hỗn hợp ở bước 3, tiếp tục khuấy.
5. Khởi động nồi chiên không dầu, đặt nhiệt độ 175 độ C trong 3 phút.
6. Trong khi chờ nồi chiên không dầu nóng lên, trải hỗn hợp ra trên giấy bạc hoặc giấy da, không ấn hoặc ép quá chặt hỗn hợp vào đế mà để hỗn hợp tự nhiên, khuấy lại trước khi cho vào nồi.
7. Cho hỗn hợp vừa trải trên giấy nướng vào nồi, vẫn để nhiệt độ 175 độ C trong 15 phút. Sau 15 phút đầu tiên, dừng nồi và lấy hỗn hợp ra, khuấy một lần nữa.
8. Đặt lại vào nồi, chỉnh nhiệt như cũ và đợi thêm 13-15 phút.
9. Lấy thành quả ra và tận hưởng. Lưu ý nên cho vào lọ thủy tinh để món ăn được bảo quản tốt nhất. Bạn có thể dùng dần.

Mua bếp chiên không khí ở đâu?

Rõ ràng là từ các bài đánh giá và sự lan truyền chóng mặt rằng, nồi chiên không dầu Nó thực sự tiện lợi và được yêu thích bởi những người thích vào bếp nấu nướng. Ngay cả khi bạn là một người vụng về không biết nấu ăn nồi chiên không dầu cũng có thể làm cho bạn trông tài năng và khéo léo trong nhà bếp của bạn.

Nấu ăn, làm bánh từ nồi chiên không dầu Không chỉ tiện lợi, đơn giản mà chúng còn giúp bữa ăn của bạn thêm tươi ngon và giảm đáng kể chất béo từ dầu mỡ hay thịt trong quá trình chế biến.

Đến với website noichienkhongdau.com, bạn sẽ tìm hiểu được nhiều thông tin về các loại nồi chiên không dầu của các thương hiệu uy tín và nổi tiếng như Nồi chiên không dầu Perfect, Nồi chiên không dầu Phillips, Nồi chiên không dầu Lock & Lock hoặc Magic Korea, Daewoo, v.v.

Không dừng lại ở đó, ngoài những thông tin về thương hiệu, tính năng sản phẩm, công nghệ chiên hoặc so sánh các nồi chiên không dầu, chúng tôi cũng giới thiệu cho bạn nhiều cách Món ăn được làm bằng nồi chiên không dầu vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng và đơn giản.

Thông tin mua sắm chi tiết nồi chiên không dầu xem tại: https://www.noichienkhongdau.com/