Những món ngon chế biến từ trái cranberry (nam việt quất)

Nam việt quất là một loại quả mọng màu đỏ, có nguồn gốc từ phương Tây. Đây là trái thần thánh trong Chống lại các gốc tự do nhờ hoạt chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da, chống ung thư. Ngoài ra, hợp chất polyphenol trong quả giúp Cải thiện hiệu suất tim mạch, đặc biệt ở những người bị bệnh mạch vành.

Mặc dù có nguồn gốc từ phương Tây nhưng các món ăn được chế biến từ Loại quả này thường rất dễ ăn và đầy đủ chất dinh dưỡng, rất phù hợp với khẩu vị của người Việt Nam. Bạn có thể tham khảo một số món ăn dưới đây.

>> Mua nam việt quất (cranberry) ở đâu tại TPHCM vừa ngon vừa chất lượng?

Bánh quy bột yến mạch nam việt quất

Bánh quy bột yến mạch nam việt quất

Với Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, Quả nam việt quất chứa nhiều Kali, Mangan, vitamin C cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể và Đường nâu có chứa axit glycolic có tác dụng chống lão hóa và cải thiện sắc da.

Đây là một bữa sáng ngon miệng, tràn đầy năng lượng với Vị béo của yến mạch, vị chua nhẹ của quả nam việt quất và vị ngọt nhẹ của đường nâu, sẽ mang đến cho bạn một khởi đầu ngày mới tốt đẹp.

>> Cách ăn ngũ cốc với sữa tươi cho bữa sáng tràn đầy năng lượng

Rau nướng

Rau nướng

Món rau nướng gồm Các nguyên liệu như bí đỏ, bắp cải, cà rốt,… cung cấp một lượng lớn chất xơ, bổ sung khoáng chất và vitamin từ rau củ cho cơ thể. Việc bổ sung các loại trái cây khô như nam việt quất khô và nho khô góp phần tạo nên hương vị cho món ăn, ngoài ra, axit citric và malic trong trái cây rất tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn.

Bạn có thể Dùng rau củ nướng cho bữa xế chiều để bổ sung năng lượng và khoáng chất trước giờ tập gym hoặc sau một ngày làm việc dài. chăm chỉ, sẽ giúp cơ thể khỏe hơn.

Bánh chuối trái cây sấy khô

Bánh chuối trái cây sấy khô

Bánh chuối nướng hương bơ, sử dụng vị ngọt tự nhiên từ chuối, việt quất sấy khô, không thêm đường trắng, vì vậy bạn có thể ăn nó Đừng lo lắng về việc béo lên. Chuối chứa nhiều kali rất tốt cho quá trình phục hồi cơ bắp, trong quả nam việt quất có chứa axit malic giúp làm trắng da, chống lại các gốc tự do, chống lão hóa da.

>> 5 loại trái cây ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa mà không phải ai cũng biết

Điều này sẽ chiếc bánh phù hợp sau khi bạn đi thực tập về nhà, giúp nạp năng lượng nhanh chóng, không bị tích mỡ vì không có đường và còn rất tốt cho quá trình phục hồi cơ bắp.

Kẹo hạnh phúc

Kẹo hạnh phúc

đây là một đồ ăn Pháp, với Thành phần chính là mật ong Để tạo vị ngọt nhẹ nhàng, không gắt kết hợp với Vị bùi, béo của các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều và một chút vị chua, để giảm bớt vị béo ngậy, từ các loại trái cây sấy khô như nam việt quất khô, nho khô.

Kẹo hạnh nhân đích thực là món ăn vặt thần thánh vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe bởi trong hạt có chứa các loại hạt cung cấp protein, giúp giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị xơ vữa động mạch, bổ sung axit từ trái cây sấy khô hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Cocktail nam việt quất

Cocktail nam việt quất

Tiệc tùng với bạn bè không phải là không có rượu, nhưng uống quá nhiều sẽ hại dạ dày.

Vậy tại sao bạn không thử thay thế rượu bằng một ly cocktail nam việt quất sự kết hợp của rượu vodka và nước ép quả mọng, mang đến Hương vị trái cây nguyên chất thơm ngonNó còn giúp giảm nồng độ cồn trong máu và bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa, tốt cho làn da và cơ thể của bạn.

>> Những cách pha một ly cocktail hoàn hảo

Bánh giáng sinh (bánh giáng sinh)

Bánh giáng sinh (bánh giáng sinh)

Bánh thường được nướng vào tối đêm Giáng sinh (24/12), là món tráng miệng yêu thích của mọi người. Với Vị ngọt từ mật ong, vị béo từ các loại hạt, hoàn toàn không sử dụng dầu ăn nên không bị ngấy và vị chua từ trái cây sấy khô giúp bánh tròn hơn.

Việc làm Sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên để làm bánh giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người ăn, chẳng hạn như protein, carbs từ các loại hạt, axit citric, malic từ nam việt quất, nho và các khoáng chất và vitamin bổ sung trong trái cây.

Kết luận, hầu hết các món ăn chế biến từ quả nam việt quất đều có vị chua thanh giúp bạn ăn ngon miệng hơn và có thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên chế biến các món ngon từ quả nam việt quất cho gia đình mình nhé.

xem thêm

>> Nam việt quất và việt quất có giống nhau không?

>> Cách ăn trái cây đúng cách

>> 5 loại trái cây cực tốt cho da mụn